薄毛予防 11ヶ条

マッサージをする必要性とは

男性

薄毛予防のためには頭皮マッサージが効果的です。マッサージは薄毛になってから始める方が多いでしょうが、髪がフサフサのときから行っておくのがベストです。

頭皮の血行をよくしておけば、毛根への栄養供給もスムーズに行われます。毎日シャンプーとコンディショナーをするだけだと、頭皮は少しずつ硬くなっていくのです。

例えば、肩こりがひどい方がマッサージをしないと重症化するのと同じです。頭皮は意識的に動かすことはまずないので、洗髪後に指圧をしておくといいでしょう。

ツボは意識する必要がなく、頭皮全体をグルグルと回すように刺激するとよいです。薄毛の部位を刺激するのは当然ですが、コツは頭皮全体を動かすことなのです。グルグルと回転させることで、頭皮全体の血行を促進できます。

頭皮が温かくなったように感じたら、血行が促進されている証拠です。将来の薄毛予防のためにも、洗髪後の指圧は欠かさないようにしましょう。育毛剤を使用する方は、使用後に指圧をすると効果的です。